Hoy transitamos un espacio tiempo, mas incomodo para algunos, más cómodo para otros, sin embargo, lo que sí es posible, es que, estemos transitando universalmente un proceso de creación de una nueva consciencia y quizás es algo muy repetitivo de oír en las redes, así que, intentare con estas líneas a través de mi pasión, la Programación Neuro Lingüística (PNL), contar mi perspectiva de este gran movimiento energético, comencemos por el inicio, hay una alerta mundial por un virus (que a mi criterio no es más que una gripe condimentada con la dosis justa de miedo) y en un abrir y cerrar de ojos estamos en pandemia mundial, nos ordenan aislarnos (a la isla), y quizás esto signifique, conmigo en mi, sin los otros o lejos de los otros, además, nombrada cuarentena, que activa de manera inconsciente desde nuestra historia, 40 días para sanar, transformar, como lo hizo Jesús en el desierto. Si solo necesitamos 21 días repitiendo un mismo comportamiento para que nuestro cerebro se reprograme y cambie, el usar la palabra cuarentena para referirnos a este momento, puede generar un gran impacto, ya que, ante esta alerta inconsciente el cerebro comienza a buscar información de referencia para poder prepararnos ante lo desconocido, pero resulta que lo que encuentra es información en nuestro ADN, de nuestros ancestros Europeos, que migraron con mucho miedo, angustia, dolor, separación, tras la primera y segunda guerra mundial, así que, aunque no sea un proceso consciente, esto paso en tu mente, en el micro segundo en que recibiste la primera información, creaste una realidad en función de tu programación, en consecuencia, al momento de transitar el aislamiento (me alejo de los otros para estar conmigo), afloran todos los miedos propios, sumando las noticias y además como ingrediente final, el contexto con quien causalmente me toco convivir en este espacio tiempo y todas las situaciones de aprendizaje que lo acompañan.
Por esta razón retomo la pregunta del inicio, ya que, pareciera que la realidad que vivimos es una proyección de nuestro interior, como tu historia, emociones, creencias, pensamientos, entre otros, ahora bien ¿Cómo transito todo esto?, ¿Cómo me renuevo en la realidad que estoy creando?, como especialista en PNL y terapeuta, considero en orden de importancia, hacer consciente tus miedos, porque parte de lo que sucede, es que esta situación, te quito la ilusión de control que creías tener de todo en tu vida, para abrir la oportunidad de que puedas controlar lo único en el mundo que si puedes controlar, que eres tú y como reaccionas frente a lo externo, para entrar en este proceso de consciencia consciente, te voy a pedir que escribas una lista de por lo menos 7 miedos que sientas desde que inicio todo esto, una vez que lo termines, al lado de cada miedo vas a escribir la forma más creativa de transformar ese miedo (un dibujo, pintura canción, juego, baile, tejido) luego lo vas a leer cada uno, el miedo y su forma creativa, uno por uno, respiras profundamente entre cada uno, tomando tu centro que es la calma, en medio de todo esto nuestro mejor amigo es la serenidad.
Ahora bien, el proceso del ejercicio anterior te permite conectar con una nueva realidad, algo nuevo que no habías considerado y que ahora es posible,para aclarar un poco más, te invito a tomar unos minutos, cierra tus ojos, imagina por un momento que hay un huracán, que se lleva todo a su alrededor, y tu estas ahí, en esa forma espiral, estas en el borde y estando ahí ¿Qué sientes? ¿Qué oyes? ¿Que ves? quizás estas en peligro porque hay escombros, la fuerza del viento, ahí todo te puede lastimar, pero imagina por un momento que pasas al centro del huracán, al vacío, ¿Qué sientes? ¿Qué oyes? ¿Que ves?, ábrete a sentir la tranquilidad del centro, quizás puedes ver de ahí, como todo se mueve a tu alrededor pero nada te toca, fluyes con el movimiento del huracán, pero pasas a ser un observador, sientesserenidad, todo pasa y nada te toca, nada ni nadie desde ese lugar, te puede hacer daño, y di en tus adentros, “estoy en mi centro, estoy en paz”. Te invito desde ese espacio, desde tu centro, a tomar momentos para respirar, oye tu música favorita, pero ve más allá, cambia las letras cuando cantes, baila, ríe, juega con tus hijos, levántate cada día y pregúntate ¿este día como lo puedo hacer divertido, diferente?, retoma la frase “estoy en mi centro y en mi centro estoy en paz” respira profundo y repite en voz audible para ti por lo menos 3 veces, tómalo como mantra, vuelve a tu centro, la serenidad te conecta con la creatividad, que es el mejor recurso de transformación en este espacio tiempo que transitamos, para crear nuevas realidades, el poder es solo tuyo, deja de entregarlo a los demás a través del miedo, enojo, angustia, frustración, es hora de hacer solo lo que depende de ti, recupera tu poder que es tuyo.
Siento que la vida es un constante cambio, un rediseño para que aprendamos y saquemos nuestra mejor versión de nosotros mismos, tú eliges si resistirte a través del sufrimiento o tomar esa energía que sientes contradictoria aceptarla y transformarla en una nueva realidad.
Mas información Marbelis MonteroPNL
Por esta razón retomo la pregunta del inicio, ya que, pareciera que la realidad que vivimos es una proyección de nuestro interior, como tu historia, emociones, creencias, pensamientos, entre otros, ahora bien ¿Cómo transito todo esto?, ¿Cómo me renuevo en la realidad que estoy creando?, como especialista en PNL y terapeuta, considero en orden de importancia, hacer consciente tus miedos, porque parte de lo que sucede, es que esta situación, te quito la ilusión de control que creías tener de todo en tu vida, para abrir la oportunidad de que puedas controlar lo único en el mundo que si puedes controlar, que eres tú y como reaccionas frente a lo externo, para entrar en este proceso de consciencia consciente, te voy a pedir que escribas una lista de por lo menos 7 miedos que sientas desde que inicio todo esto, una vez que lo termines, al lado de cada miedo vas a escribir la forma más creativa de transformar ese miedo (un dibujo, pintura canción, juego, baile, tejido) luego lo vas a leer cada uno, el miedo y su forma creativa, uno por uno, respiras profundamente entre cada uno, tomando tu centro que es la calma, en medio de todo esto nuestro mejor amigo es la serenidad.
Ahora bien, el proceso del ejercicio anterior te permite conectar con una nueva realidad, algo nuevo que no habías considerado y que ahora es posible, para aclarar un poco más, te invito a tomar unos minutos, cierra tus ojos, imagina por un momento que hay un huracán, que se lleva todo a su alrededor, y tu estas ahí, en esa forma espiral, estas en el borde y estando ahí ¿Qué sientes? ¿Qué oyes? ¿Que ves? quizás estas en peligro porque hay escombros, la fuerza del viento, ahí todo te puede lastimar, pero imagina por un momento que pasas al centro del huracán, al vacío, ¿Qué sientes? ¿Qué oyes? ¿Que ves?, ábrete a sentir la tranquilidad del centro, quizás puedes ver de ahí, como todo se mueve a tu alrededor pero nada te toca, fluyes con el movimiento del huracán, pero pasas a ser un observador, sientes serenidad, todo pasa y nada te toca, nada ni nadie desde ese lugar, te puede hacer daño, y di en tus adentros, “estoy en mi centro, estoy en paz”. Te invito desde ese espacio, desde tu centro, a tomar momentos para respirar, oye tu música favorita, pero ve más allá, cambia las letras cuando cantes, baila, ríe, juega con tus hijos, levántate cada día y pregúntate ¿este día como lo puedo hacer divertido, diferente?, retoma la frase “estoy en mi centro y en mi centro estoy en paz” respira profundo y repite en voz audible para ti por lo menos 3 veces, tómalo como mantra, vuelve a tu centro, la serenidad te conecta con la creatividad, que es el mejor recurso de transformación en este espacio tiempo que transitamos, para crear nuevas realidades, el poder es solo tuyo, deja de entregarlo a los demás a través del miedo, enojo, angustia, frustración, es hora de hacer solo lo que depende de ti, recupera tu poder que es tuyo.
Siento que la vida es un constante cambio, un rediseño para que aprendamos y saquemos nuestra mejor versión de nosotros mismos, tú eliges si resistirte a través del sufrimiento o tomar esa energía que sientes contradictoria aceptarla y transformarla en una nueva realidad.
Mas información Marbelis Montero PNL